田舎暮らしにあこがれて

今日は久しぶりに散髪に行って来たのですが、髪を切るとさっぱりとして気持ちが良いですね。

家を掃除するとスッキリするので好きなのですが、散髪の後にも、なんか似たような感覚を覚えます。

すがすがしい気分です。

睡眠の質を上げる方法として、柔軟運動以外にもやっていることがあって、布団に入ってからオルゴールを聞いているのです。

この音が大好きで、寝るときにはとてもゆっくりと眠りにつくことが出来ます。

一回の睡眠で出来るだけしっかりと疲れをとりたいので、夜寝る前は風呂上がりに柔軟運動をするのも習慣です。

これはやってみると本当に効果があるもので、柔軟運動をせずに寝ると身体が硬くって起き上がるのしんどい。

年と共に身体は硬くなるのですが、今でも私は足の裏まで手が届きます。

年齢と共に髪の毛が薄くなってきて、そこまで気にしていなかったのが急に気になるようになってきました。

以前よりもかなり薄くなっている。。

髪の毛に良くないと聞いて、帽子をかぶらなくなってきました。

薄毛が気になり出したのは結構以前からですが、抜け毛の量が増えてきている気がします。

帽子にも付いているし、枕にも結構落ちています。

シャンプーの仕方も変えた方が良いらしいですね。

最近は育毛シャンプーを使うようになりました。