ほぼ日刊アトリエＭアーキテクツの静岡建築日記

皆さま、ご無沙汰しております。
え〜、ぞろ目の切符の効果は全くなかったようで・・・。
本日、退院いたしました…>_<…
あの・・・、またやってしまいましたm(_ _)m

先週の2/24の夕方の誕生日ランにて、
脱水症状で、途中意識不明、
その後、倒れたときに意識が戻り、
自分で近くの店舗へ入り、
救急車を呼んでもらい、静岡済生会病院へ。

救急の治療室で、点滴、心電図、ＣＴ、レントゲンと
次々の処置の最中に、
あ、macchanさん、今日誕生日じゃないですか、
おめでとうございますと、
担当医、看護師のみなさんに言われてしまい、
ありがとうございます。
でも、めでたくないですよねぇと切り返す始末(汗)

5日間、点滴をしつつ安静に過ごし、
各数値も、無事に下がり、本日退院の運びとなりました。
とはいえ、ダメージの残る体、
今週末の駿府マラソンは、当然ながら断念となり、
三男の応援にまわります。
誕生日ランから帰ってきたら渡そうと思っていた
似顔絵を、本日いただきました。



あ〜、ここまで来て、残念です。
で、当日のランデータは、明らかに異常値。
前回、倒れたときは意識不明で
そのまま、病院で気がついたのですが、
今回は、本当に最後の1kmだなぁ・・・。

関係者の皆さま、またまたご迷惑をお掛けして、
大変申し訳ありませんでした。
これから名誉挽回、頑張ります・・・・・、
と病み上がりながら、気力だけは。

＜危険な誕生日RUN／'10.2.24＞
・距　離　：10.05 km
・時　間　：1：04'13"
・ペース　：6'23"/km
・カロリー：718 cal

・1km／5'40"
・2km／5'51"
・3km／5'33"
・4km／5'36"
・5km／5'45"
・6km／5'40"
・7km／5'33"
・8km／5'14"
・9km／7'01"
・10km／11'14"

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＜本日のRUN／'10.2.20＞
・距　離　：10.04 km
・時　間　：53'41"
・ペース　：5'21"/km
・カロリー：717 cal

1500kmの長期出張と、帰静後の現場のため、
6日間も間が空いてしまいました・・・。
ペース的には問題ないのですが、
ハーフへ向けての長距離の走り込みが
まったく出来ておりません。

駿府マラソンまで、あと2週間。
しかも、この間も何やら過密スケジュール。
とにかく、ここまで来たら昨年末からの
走り込み量や1月の100km/月の
トレーニングを信じるしかないですね。

どんなときも、一歩ずつ進むしかない。
仕事同様に、まず足元を見失わないように
頑張る所存です・・・と、なにやら演説風(笑)

ちばりよ〜！！ちばりよ〜！！

・1km／5'14"
・2km／5'32"
・3km／5'08"
・4km／5'33"
・5km／5'24"
・6km／5'17"
・7km／5'12"
・8km／5'26"
・9km／5'23"
・10km／4'54"



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＜本日のRUN／'10.2.14＞
・距　離　：10.05 km
・時　間　：55'40"
・ペース　：5'32"/km
・カロリー：718 cal

先週は8日に走ってから雨続き、
週末は、法事、上棟式、打ち合わせと機会を逸し、
6日振りのランは、やはり惨憺たる状況…>_<…

そして、明日から木曜日までは、
延べ1500kmの長期出張へ。
これでまた、間隔が空いてしまいます。
出張先で、走ろうかしら・・・・・。

建て主さんから届けられたバレンタインチョコが
せめてもの慰めでしょうか(苦笑)
駿府マラソンまで、あと3週間、
そして、ちょうどその日は・・・・・、某物語。

・1km／5'40"
・2km／5'57"
・3km／5'16"
・4km／5'50"
・5km／5'58"
・7km／5'50"
・8km／5'47"
・9km／5'20"
・10km／5'32"

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＜本日のRUN／'10.2.8＞
・距　離　：10.20 km
・時　間　：54'41"
・ペース　：5'21"/km
・カロリー：729 cal

さて、2月の28日間でおこなわれる
Nike＋公式バトル vol.3 『鬼ごっこ＋』に参加。
現在、鬼は82.17kmを走破！！
毎日10km走っている、なんという鬼(笑)

現在、30.34kmの私は、とても歯が立ちません。
しかし、1位の方は毎日23km走っている・・・。
まぁ、すごい世界でございます。

ということで、三男と走るときも、
Nike＋を装着して、少しでも距離をかせぎます(苦笑)

・1km／5'07"
・2km／5'38"
・3km／5'14"
・4km／5'20"
・5km／5'32"
・6km／5'30"
・7km／5'14"
・8km／5'25"
・9km／5'20"
・10km／5'17"



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＜本日のRUN／'10.2.5＞
・距　離　：10.04 km
・時　間　：53'47"
・ペース　：5'21"/km
・カロリー：718 cal

本日の早朝ランは、相当の冷え込み。
鼻頭と足先がもげそう・・・、
いや、取れそうでした…>_<…

しかし、地足は着実についてきた感じ。
日本平周遊の山登りアップダウンの
コースにもかかわらず、思いもかけぬ
ペース　は、5'21"/kmと初めての30秒切り。

駿府マラソン・日本平桜マラソンの
両ハーフ制覇に向けて、調整は順調のようです。

あとは、一度23kmを走って、
ヘロヘロになる乳酸てんこ盛りの状態を
脚に憶えさせなければ・・・・・。

・1km／5'10"
・2km／5'34"
・3km／5'12"
・4km／5'27"
・5km／5'39"
・6km／5'43"
・7km／5'04"
・8km／5'27"
・9km／5'17"
・10km／5'18"

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＜本日のRUN／'10.2.2＞
・距　離　：10.08 km
・時　間　：56'00"
・ペース　：5'33"/km
・カロリー：720 cal

本日は、静岡物語2の建て方の日。
いつも、この日は足場の上で過ごします(苦笑)
これまで、打ち合わせを重ねていても、
やはり、気になります。

しかし、足場の上は寒かったぁ〜。
で、脚にかなりの負荷をかけたあとで、
10kmのジョギングは、こたえます。

・1km／5'27"
・2km／5'56"
・3km／5'19"
・4km／6'05"
・5km／5'43"
・6km／5'37"
・7km／5'24"
・8km／7'01"
・9km／5'17"
・10km／5'41"

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＜本日のRUN／'10.1.30＞
・距　離　：17.21 km
・時　間　：1：36'23"
・ペース　：5'36"/km
・カロリー：1,230 cal

昨日、内藤選手が現役続行を表明。
それと共に、亀田戦の再戦リベンジも誓う。
パチ、パチ、パチ。

35歳のオヤジでもできることを証明したい。
まさに、その通り。
敗戦から2ヶ月間、色々と悩まれたと思いますが、
この決意は、重いです。

早々、マネージャーに励ましの伝言メール。
次元は違えど(苦笑)私もハーフ連続制覇を目標に、
頑張っております。

日本平・周遊コースに、
グランシップ6周を加えたスペシャルコース。
ひそかに目標としていた、月間100km超も達成です。

・1km／5'16"
・2km／5'46"
・3km／5'11"
・4km／5'24"
・5km／5'46"
・6km／5'47"
・7km／5'14"
・8km／5'31"
・9km／5'25"
・10km／5'27"
・11km／5'25"
・12km／5'47"
・13km／5'41"
・14km／6'06"
・15km／6'01"
・16km／6'19"
・17km／6'04"



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＜本日のRUN／'10.1.27＞
・距　離　：16.12 km
・時　間　：1：33'11"
・ペース　：5'47"/km
・カロリー：1,161 cal

前回の日本平・周遊コースに、
いつものガンダムコースを加えてのジョギング。

通常ペースで10kmは、
ある程度、楽に(嘘です・笑)走れますが、
ハーフの山は、今回走った16kmではなく、
20km辺りからやってくる。
まだまだ、地足不足ですが、
病み上がりの昨年よりは、順調に
練習を積み重ねております。

1ヶ月前には、一度走っておきたいところです・・・。
う〜ん、図面の催促メールが入っている(苦笑)

・1km／5'30"
・2km／6'06"
・3km／5'26"
・4km／5'37"
・5km／5'45"
・6km／5'57"
・7km／5'31"
・8km／5'56"
・9km／5'40"
・10km／6'06"
・11km／6'09"
・12km／5'51"
・13km／6'17"
・14km／6'01"
・15km／5'58"
・16km／6'13"

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昨日のランにて、通算1,000kmを達成いたしました。
パチ、パチ、パチ(笑)
＜昨日のRUN／'10.1.22＞
・距　離：13.12km
・時　間：1;14'22"
・ペース：5'40" /km
・カロリー：945 cal
・1km／5'23"
・2km／5'33"
・3km／5'37"
・4km／5'27"
・5km／5'32"
・6km／5'17"
・7km／6'19"
・8km／5'54"
・9km／5'58"
・10km／5'45"
・11km／5'52"
・12km／5'30"
・13km／5'52"

画面の色がブルーレベル。
これが1,000km超の証しだそうです。
で、次は2,500km超のパープルレベル(大汗)
いや、ここまでの道のりには色々なことがありました。

40歳後半から、とぎれとぎれにおこなっていた
ジョギングですが、数年もご無沙汰。
主治医の『運動してくださいね』の助言に、
50歳を控えて再開したときには、
体力の衰えに愕然とし、
ウォーキングを開始したのが2006年12月。

6kmのウォーキングだけで脚パンパンから、
徐々に体が慣れてきて、6kmのジョギングへ。
これを期に、購入した初代ナイキシューズですが、
ジョギングのお供は、iPod shuffleG2。

その後1年間続けて、机上計算上は790kmを走破しましたが、
それを自分で証明するために、駿府マラソン10kmに挑戦。

これで自信を深めて、さらに物欲が頭をもたげて(苦笑)
2008年3月にiPod nano 3G＋Nike＋iPod Sports Kit
を購入し、これで、リアルにランデータの蓄積を開始。

快調な走りに磨きをかけるため、
平坦な草薙コースから、山登りの日本平コースへ。

軽快なペースで順風満帆と思えたジョギングでしたが、
思わぬ落とし穴が待っていました。
2008年8月に熱中症で路上で意識不明で倒れ、
瀕死の状態となり、
通算1ヶ月に及ぶ入院生活。

そして、3ヶ月振りに再開したところ、
すっかり体力が落ちていて、
軽々走っていた6kmにもウォーキングが入るほど。

それから徐々に戻していき、ナイキシューズも二代目へ。

復帰の卒業試験と位置づけました、
'09駿府マラソンハーフを無事完走。

こうして振り返ってみれば、
山あり谷あり、波瀾万丈でした。
教訓は、調子のよいときほど気をつけなさいということ。
しかし、よく続けてきたなぁ・・・と我ながら思います。

そして、今年は2010駿府マラソンと日本平桜マラソン、
静岡市2大マラソン大会でのハーフ制覇が目標。
この先、どんな物語が待っているのでしょうか・・・・・。

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＜本日のRUN／'10.1.20＞
・距　離：11.13km
・時　間：1;05'24"
・ペース：5'52" /km
・カロリー：801 cal

三男のトレーニングのため、2.8kmを付き合い、
足に負荷をかけてから、日本平コースのランへ。
駿府マラソン本番に向けて、
徐々に負荷をかけていきます。

お陰で、ペースは上がりませんが、
地足がついてきた感じです。
10/11kmは、信号待ち(笑)
やはり、夕方はダメだな。

本日のランで、通算992.34km。
いよいよ、次回のランで1,000km達成です。

・1km／5'25"
・2km／6'00"
・3km／5'34"
・4km／5'41"
・5km／5'47"
・6km／5'47"
・7km／6'01"
・8km／6'11"
・9km／6'16"
・10km／6'04"
・11km／6'16"

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