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本日のRUN/'09.3.31・体に聞いて・・・。

テーマ:本日のRUN
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<本日のRUN/'09.3.31>
・距 離:6.23 km
・時 間:33'57"
・ペース:5'26" /km
・カロリー:442 cal


最低、週3ランはしたいところですが、
ハーフマラソン燃え尽き症候群か、
週2ランペース。


しかし、前回と同じペースなのに
今朝のランは、さほどの苦しくない。
前回は、バテバテだったのに(苦笑)

最近、仕事とのタイミングが合わず、
また体も、走るサインを送っても反応が鈍い。
こういうときは、無理をして走らないことが、
長続きに秘訣と体感しております。


3月最後に、再度そのことを確認できたラン。
明日からの新年度に向かって、
よいステップ・ランとなりました。

専門学校が始まり、
T工業の設計研修も新たなステップへ、
そして、3ヶ月お休みしておりました、
Tホーム東海・浜松/静岡の営業研修も再開。
新たな出会いと刺激で、リフレッシュです。


・1km/5'13"
・2km/5'49"
・3km/5'34"
・4km/5'20"
・5km/6'32"
・6km/5'35"


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博多やまや・唐揚げ定食ランチ。

テーマ:グルメ・料理
丸の内物語の打ち合わせで上京。
丸の内店のオーナーも秘伝の辛明太子を
造っておられますが、ここは敵情視察ということで(苦笑)

ちょうど早めのランチどきという時間なので、
いつかと思っていた、JR浜松町駅・金杉橋口すぐにある
博多もつ鍋やまや・浜松町店でランチ。

やまや唐揚定食

唐揚げ定食¥980-には、大振りな唐揚げ6個、
ご飯、味噌汁、カンピョウの小鉢。

しかし、何と言ってもここのお目当ては、
やまやの辛明太子と辛高菜が食べ放題!!

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さらに、ジューシーな唐揚げも、
この辛明太子に付け込んであります
ので、
Wで楽しめます。

やまやの辛明太子は、柚子風味のため
それだけでも、ドンドンいけちゃいます(嬉)

しかも、ライスのお代わり自由ですから、
これはもう、溜まりません!!

小鉢のカンピョウ、写真ではちょっとショボイ感じがしますが、
これが、驚くほどしっかりとした味付け。
いや、もうどれを取ってもご飯との相性は抜群。

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しっかりとお代わりをして、3杯目は踏みとどまり(笑)
博多の味を十分に満喫し、敵情視察を無事完了。

店に入ったのが11:40とランチどきより10分経過。
5〜6分で定食が出てくる頃には満席。
食べ終わって店を出たのが12:15頃でしたが、
すでに10名以上が並んでおりました。

やまや

やまやの辛明太子と辛高菜が食べ放題
という太っ腹のランチタイム。

これは、人気が出ないわけはないですね。
ご馳走様でした。

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VOL.202 リフォームにおける階段空間活用術・その5。

テーマ:リフォーム設計
収納階段

建築家・松永務のひとりごと
VOL.202 リフォームにおける階段空間活用術・その5。
をアップしました。

リフォームにおける階段下収納の活用事例
/家具階段の収納あれこれ・裏技のご紹介です。


3D収納

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非売品アップルグッズ・ロゴ入ボールペン。

テーマ:静岡風景
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先日、といっても2週間ほど前ですが、
新聞チラシにコジマのアップルストア・イン・ストアの広告。

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これは、コジマ内にあるアップル製品専門ストア。
そこには、Mac&iPodを始め、
関連製品が販売されております。

このチラシを持ち込むと
非売品のアップルグッズが無料進呈。

ということで、いただいたのがこのボールペン。

アップルボールペン

黄色いラバー部とシルバーの本体、
そこにブラックのアップルマーク。

う〜ん、さすがにいいセンス。

もう一つのカラフルなボールペンも
数年前のアップルグッズ。
こちらは、赤、黄、オレンジ、青、緑と
多彩色にAppleの文字。
今回は、ノックダウン式ですが、
こちらは味のあるねじ込み式のキャップ。


どちらも、個性的な愛用ボールペンです。

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東京中央郵便局・解体中。

テーマ:建築風景
東京中央郵便局解体1

一時の話題の勢いはどこへやら。
やはり、当然といえば当然ですが、
動き出した経済活動を
踏みとどまらせることはできず、
着々と解体工事が進行中の東京中央郵便局。

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残す部分がどこで、どう増えたのかは不明ですが、
何とか、より良い方向に持っていってもらいたいものです。


こちらは、保存工事真っ最中の東京駅舎。
現在は、地下部分を工事中ですが、
この上に、火災で焼失した八角形ドームが復元される。

東京駅舎

向かい合う二つの建物。
復元修復と解体、
この2つの選択に分かれた原因は何なんでしょうか?

赤煉瓦とコンクリート、
そういえば、再生された三菱壱号館も赤煉瓦。
決め手は郷愁を感じる大正ロマンの赤煉瓦か・・・・・。

・東京中央郵便局:1933年(昭和8年)、吉田哲郎設計
 鉄骨鉄筋コンクリート造地上5階

・東京駅舎:1914年(大正3年)、辰野金吾設計
 赤レンガ・鉄骨造地上2階・地下1階


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本日のRUN/'09.3.27・WBCの勇気はどこへ?

テーマ:本日のRUN
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<本日のRUN/'09.3.27>
・距 離:6.13 km
・時 間:33'26"
・ペース:5'26" /km
・カロリー:435 cal


4日振りのランは、正直です。
今朝は冷え込み、強風、
そして、アップダウンコース。

しかも、昨日半徹夜後、
十分睡眠を取ったはずですが、
う〜ん、二度寝・・・と思いつつランに突入。

いきなり体が重い・・・・・、最後はバテバテ(苦笑)
何事も、気構えといいますか、準備が重要。
体に走るよと合図を送らないと、
身体機能が準備しないということを
身をもって体感いたしました。


WBCで勇気をもらいましたと言いました、
舌の根も乾かぬうちに、
このていたらくでございますm(_ _)m

・1km/5'14"
・2km/5'36"
・3km/4'40"
・4km/5'23"
・5km/5'24"
・6km/6'56"


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全国トップの地価上昇・東静岡駅周辺風景。

テーマ:静岡風景
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静岡駅から東へ3分、
私の最寄り駅・東静岡駅。

先日の条例改正で、
政令指定都市としての総合庁舎建設は中止に。


しかし、3年振りの公示地価下落のニュースでは、
そんな中、東静岡駅周辺は、
6.3%の地価上昇率で、全国トップに。


駅前には、文化・芸術の発信拠点として、
コンベンションアーツセンター・グランシップ
現在もタワークレーン3基が動き回り、
その足元で進んでいた
曲金北遺跡の調査も完了し、
その遺跡も、埋め戻されて広大な土地が出現。

タワー3本

先日も81戸の分譲マンションが
2ヶ月で完売と活況を呈しております。


また、2011年には大型商業施設の誕生、
2012年完成に向けて工事中の
国道1号線と南幹線を結ぶ高架橋

まだまだ今後、利便性が高まる模様です。

そんな駅前からは、
日本平や富士山がド〜ンと見渡せ、
モクレンと富士山のツーショットという
ノンビリとした風景も広がっております。

静岡市と旧清水市(清水区)の中間に位置する東静岡駅。
これから、魅力ある周辺風景を活かして、
どのようまちづくりが進んでいくのか、
見守る必要がありますね。


富士山木蓮

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祝!侍JAPAN・WBC V2達成。

テーマ:アトリエ生活
WBC

いや、もう感動させていただきました。
決勝当日は、丸の内物語の打ち合わせで東京入り。

しっかり、有楽町・ビックカメラにて
パブリックビューイング(笑)

後ろ髪を引かれる思いで、
丸の内の現場へ・・・・・。

打ち合わせが終わった後で、
しっかり情報をキャッチ。
いや、他の人、見てたんじゃないですか(苦笑)

その美しい記念写真をゲットしたので
思わず、遅ればせながらブログに。

日の丸とグランドの芝の緑、そして侍JAPAN!!
感動と勇気をいただいた、美しい1コマです。


これまでの○○JAPANという監督名より、
侍JAPANという全選手・スタッフが主役の
ネーミングはいいですね。

しかし、9試合やって、そのうち韓国と5試合。
ダブル何とか方式という問題より、
2次リーグの組み合わせを
1次と同じグループにするという
アメリカ決勝トーナメント進出ありきの組み合わせ。


そりゃ、日本、韓国、キューバと当たらなきゃ・・・、
とグチの一つも言いつつ、そんな中でも
しっかりと、2連覇の偉業達成を素直に喜びたい。

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設計業務報告書の提出。

テーマ:アトリエ生活
設計業務報告書

昨年11月28日に施行されました改正建築士法。
一級/二級/木造建築士や
設計事務所の開設者、管理建築士に課せられました
様々な業務や報告、そして講習と考査。


その中に新たに規定されました、
前年度の設計業務報告書提出
これまでは、5年毎の一級建築士事務所の
登録更新時に、その5年間の業務実績を
まとめて提出しておりましたが、
これからは、毎年、翌年の1〜3月までの間に、
所轄の土木事務所に提出しなければなりません。


ちなみに、この報告義務をおこたりますと、
30万円以下の罰金・・・・・。

構造計算書の偽装問題を受けて、
平成18年6月改正において、
悪質な違反には最高3年の懲役刑が導入され、
罰金の最高も1億円へと引き上げ
厳罰を持って、その抑止力を高める方針。

こうした抑止力に頼らなければならないほど、
われわれ、建築士の世界が腐敗しているわけではなく、
ごく一部の人達による所業ではありますが、
人の人生を背負う仕事、
社会資本としての建築を生産しているという責任と自覚。

それだけに、それがやり甲斐のある仕事へと
繋がっていくわけですが、

改めて、一人一人が襟を正して、
仕事を進めていかなければなりません。


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近代建築・巨匠の椅子たち。

テーマ:建築風景
アーキテクツデスクのメンバーの事務所で見つけました
光り輝く、近代建築の椅子たちのご紹介です。

ヒルハウス
・C.R.マッキントッシュ:ヒルハウス1。
1902年、ヒルハウス(ブラッキー邸)の
主寝室に置かれたもので、
座面が小さく、椅子としての機能より
抽象的装飾性の見るための椅子
<ミニ情報>
静岡県立美術館・ロダン館の
半地階ホールに、4脚ほどあります。
もちろん、座ることもできますのでお試しあれ。


ミッドウェイ
・フランクロイドライト:ミッドウェイ2。
1914年、ミッドウェイ・ガーデンのために
製作された細いフレームの戸外用の椅子
ミッドウェイ・ガーデンは、当時の禁酒法で
取り壊されるという運命を辿っています。

レッドブルー
・H.T.リートフェルト:レッド&ブルー。
1918年、幾何学的美学を提唱する
デ・スティル運動から創り出されたもので、
椅子には珍しく、単純な板材を接着したような椅子
その座面の青背板の赤から命名される。

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